Nada melhor do que provar um alimento saboroso e que traz diversos benefícios para a sua saúde, não é mesmo? O ovo é um exemplo disso, principalmente quando o assunto é fazer bem para o seu coração.

Esse alimento que é rico em nutrientes importantes que contribuem para a saúde, possui ácidos graxos mono e poliinsaturados que apresentam uma ação benéfica no sistema cardiovascular. Só para se ter uma ideia, a gema possui gorduras boas para a saúde do coração.

Além disso, segundo um estudo publicado em 2018 pela revista “Heart”, quem consome um ovo por dia tem 18% menos chances de morte por doenças cardiovasculares e menor risco de doença arterial coronariana.

A pesquisa, que analisou dados de 512.891 adultos com idades entre 30 e 79 anos de dez regiões da China, também apontou que quem consome pelo menos um ovo por dia tem 26% menos riscos de hemorragias cerebrais e 28% menos chances de falecer por derrame.

Benefícios não faltam para a sua saúde e o seu coração com esse alimento estando inserido em suas refeições. Por isso que O OVO É BOM E FAZ BEM!